採血が苦手だった私が、落ち着いて患者さんと向き合えるようになった理由

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採血の順番が近づくだけで、緊張していませんか。

私もそうでした。

採血台の前に立つだけで、手に力が入りました。

患者さんを待たせてしまう。

また失敗したらどうしよう。

そう考えるほど、余計に落ち着けなくなっていました。

採血が苦手なだけで、「看護師に向いていないのかもしれない」と思ったこともあります。

この記事では、採血が苦手だった私が、少しずつ落ち着いて患者さんと向き合えるようになった理由をお話しします。

採血の順番が近づくだけで緊張していた

以前の私は、採血があるだけで朝から気持ちが重くなっていました。

患者さんの前では落ち着いて見せたい。

でも心の中は不安でいっぱいでした。

• 手が震えてしまう
• 患者さんを待たせてしまう
• 失敗することばかり考えていた

準備をしている時も、頭の中では失敗した場面ばかり浮かんでいました。

「また失敗したらどうしよう…」

そんな気持ちでいっぱいでした。

仕事全体についていけないと感じている方は、仕事についていけず悩んでいた私が、少しずつ前向きになれた理由も近い悩みとして読めると思います。

私が採血を怖いと感じていた理由

患者さんに痛い思いをさせたくなかった

一番怖かったのは、患者さんに痛い思いをさせてしまうことでした。

自分が失敗することより、患者さんに申し訳ない気持ちが強かったです。

だからこそ、採血の前から必要以上に緊張していました。

周りの目が気になっていた

先輩や同僚の目も気になっていました。

時間がかかっていると思われていないか。

また失敗したと思われていないか。

そう考えるほど、患者さんではなく周りばかり気にしてしまいました。

一度の失敗を引きずっていた

一度うまくいかなかった経験は、思っていた以上に残ります。

次も失敗するかもしれない。

また同じように焦るかもしれない。

そう思うと、採血のたびに緊張が強くなりました。

怒られることへの不安が強い方は、看護師なのに怒られるのが怖い…毎日ビクビクしていた私が変われた理由も参考になると思います。

自分に自信が持てなかった

採血が苦手だと思うほど、自分に自信が持てなくなりました。

他の看護師は落ち着いてできているように見える。

自分だけ時間がかかっている気がする。

その思い込みが、さらに緊張を強くしていました。

一番つらかったのは、自分を責め続けたこと

採血が終わるたびに、私は反省ばかりしていました。

あの場面はもっと上手くできたはず。

もっと早く判断できたはず。

患者さんに不安を与えてしまったかもしれない。

そう考えて、自分を責め続けていました。

でも、その気持ちが次の採血への不安をさらに大きくしていました。

仕事の後も記録や振り返りで気持ちが休まらない方は、看護記録が終わらず悩んでいた私が、少しずつ余裕を持って働けるようになった理由も読んでみてください。

私が少しずつ変われたきっかけ

深呼吸して気持ちを整えた

まず意識したのは、採血の前に一度呼吸を整えることでした。

急がなければと思うほど、手元も気持ちも慌ただしくなります。

準備を確認する。

深呼吸する。

患者さんに声をかける。

その小さな流れを作るだけで、少し落ち着けるようになりました。

分からない時は先輩へ相談した

難しそうだと感じた時は、無理に一人で抱え込まないようにしました。

先輩に相談する。

交代をお願いする。

確認してから進める。

それは逃げではなく、患者さんの安全を守るために必要な判断でした。

一回の失敗で自分を否定しなかった

採血がうまくいかない日があっても、それだけで看護師失格ではありません。

以前の私は、一回の失敗で自分を全部否定していました。

でも、失敗した場面を振り返り、次にどうするかを考えることが大切でした。

できなかった自分を責め続けるより、次に活かすほうが前に進めました。

患者さんとのコミュニケーションを大切にした

採血が苦手だった頃の私は、手技のことばかり考えていました。

でも、患者さんに声をかけることも大切な看護だと気づきました。

「少しチクッとしますね」

「気分が悪くなったら教えてくださいね」

そうした一言で、患者さんの表情がやわらぐことがありました。

上手に採血することだけが大切ではなかった

採血は技術が必要な仕事です。

だから、練習も経験も大切です。

でも、上手に採血することだけがすべてではありませんでした。

患者さんが安心できるように、丁寧に声をかけながら対応することも、看護師にとって大切な技術です。

焦らず確認する。

患者さんに声をかける。

難しい時は相談する。

その積み重ねで、少しずつ落ち着いて対応できるようになりました。

今、採血が苦手で悩んでいるあなたへ

私も、採血がある日になると憂うつでした。

また失敗したらどうしよう。

患者さんに迷惑をかけたらどうしよう。

そう考えるほど、採血が怖くなっていました。

でも、焦らず経験を積み重ねることで、少しずつ落ち着いて対応できるようになりました。

あなたも、今の自分を責めすぎないでください。

休憩も取れないほど忙しく、心に余裕がない方は、休憩も取れず限界だった私が、心に少し余裕を取り戻せた理由も参考になると思います。

まとめ

採血が苦手だからといって、看護師に向いていないわけではありません。

私も、採血のたびに緊張していました。

でも、深呼吸して気持ちを整えること。

分からない時は先輩へ相談すること。

一回の失敗で自分を否定しないこと。

患者さんとのコミュニケーションを大切にすること。

その積み重ねで、少しずつ自信は育っていきました。

どうしても今の職場で余裕が持てない時は、看護師を辞めたいのに辞められない…私が決断できなかった理由も読んでみてください。

教育体制が整った環境で経験を積むことで、あなたも少しずつ落ち着いて患者さんと向き合えるようになるはずです。