20代・第二新卒の転職完全ガイド｜初めての転職から退職まで解説

※本記事には転職支援サービスおよびキャリア相談サービスのPR情報を含みます。サービスの対象者や支援内容は変更される場合があるため、申込み前に各公式ページで最新情報をご確認ください。

20代の転職を考え始めても、「会社を辞めるべきか」「何から準備すればよいか」と迷うのは自然なことです。

新卒入社から1〜3年ほどでは、職務経歴書に書ける経験が少ないと感じたり、短期離職が選考で不利にならないか心配になったりする方もいるでしょう。

しかし、退職を急ぐ必要も、すべてを一度に決める必要もありません。転職理由、希望条件、応募準備、退職手続きの順番を整理すれば、一つずつ判断できます。

このページでは、20代・第二新卒の転職活動について、最初の準備から職務経歴書、面接、退職、転職サービスの選び方までをまとめます。気になる項目から詳細記事へ進み、今の自分に必要な準備を確認してください。

20代・第二新卒の転職は何から始める？

結論：まずは「転職理由・希望条件・転職時期」の3つを整理することから始めます。

求人サイトを開く前に、「なぜ転職したいのか」を短い言葉で書き出しましょう。理由が曖昧なまま求人を眺めると、給与や知名度だけで応募先を選びやすくなります。

転職理由は、きれいにまとめる必要はありません。最初は次のような本音から始めて大丈夫です。

• 仕事内容が自分に合わないと感じる
• 成長できる仕事へ移りたい
• 残業や休日を含めて働き方を見直したい
• 人間関係に悩んでいる
• 将来につながるスキルを身につけたい

次に、希望条件を「譲れない条件」「できれば満たしたい条件」「妥協できる条件」に分けます。勤務地、給与、仕事内容、休日、勤務時間、将来性などをすべて必須にすると、選択肢が極端に狭くなるためです。

転職時期は、生活費、繁忙期、賞与、引き継ぎに必要な期間を考えて決めます。在職中に情報収集だけ始め、応募時期を後から調整する方法もあります。

自分の経験や強みを整理しにくいときは、厚生労働省が様式を定めるジョブ・カードも参考になります。職務経験や能力を振り返り、今後のキャリアプランを考えるための公的なツールです。

参考：厚生労働省 マイジョブ・カード「ジョブ・カードを知る」

転職活動の記録を一か所にまとめる

情報収集を始めたら、求人ごとの条件や選考予定を一つの表やメモにまとめましょう。複数の求人やサービスを同時に確認すると、どこで何を聞いたのか分からなくなりやすいためです。

• 会社名、職種、求人URL
• 応募日と現在の選考段階
• 給与、勤務地、勤務時間、休日
• 面接で確認したいこと
• 応募後に分かった良い点と気になる点

選考を受けた直後にメモを残すと、内定後の条件比較にも使えます。個人の連絡先や選考情報は会社の端末へ保存せず、自分で安全に管理できる場所を使いましょう。

関連記事：20代の転職は何から始める？初めてでも失敗しない7ステップ

新卒1年目で辞めても大丈夫？

結論：1年目で辞めること自体より、辞める理由と次の行動を整理することが重要です。

「1年は続けるべき」「3年は我慢すべき」といった言葉を聞くことがありますが、すべての人に同じ基準が当てはまるわけではありません。

心身の不調、ハラスメント、安全上の問題などがある場合は、無理に在籍期間を延ばすことだけを優先せず、社内外の相談窓口や医療機関などへ早めに相談してください。

一方、仕事内容への慣れにくさや入社直後の戸惑いが中心なら、配置や教育担当への相談で状況が変わる可能性もあります。退職届を出す前に、次の点を確認しましょう。

• つらさの原因は仕事、職場、人間関係、体調のどこにあるか
• 部署変更や業務調整で改善できる余地があるか
• 退職後の生活費をどの程度確保できるか
• 次の職場で同じ問題を避けるために何を確認するか
• 転職活動を在職中に始められるか

辞めるか残るかを今日中に決める必要はありません。判断基準を言語化し、相談先と今後の選択肢を確保してから決めると、焦りによる後悔を減らしやすくなります。

関連記事：新卒1年目で辞めたいのは甘え？後悔しない判断基準5つ

関連記事：退職の切り出し方｜上司への伝え方・タイミング・例文

第二新卒とは？いつまでを指す？

結論：第二新卒は、一般的に新卒入社後数年程度の若手求職者を指す言葉として使われています。

第二新卒には、法律で定められた一律の年齢や在職期間があるわけではありません。企業や転職サービスによって対象の考え方が異なるため、求人ごとの応募条件を確認する必要があります。

第二新卒として転職活動をする場合、経験年数の長さだけでなく、短い期間に何を学び、次の職場でどう活かしたいかを説明できることが大切です。

• 担当した業務と自分の役割
• 仕事を通じて覚えた基本行動
• 周囲と協力して進めた経験
• 失敗から改善したこと
• 次の職場で伸ばしたい能力

大きな成果がなくても、期限を守る、報告・連絡・相談を行う、顧客や同僚へ丁寧に対応するといった経験は、働き方を伝える材料になります。抽象的な自己評価ではなく、具体的な場面と行動で説明しましょう。

関連記事：第二新卒とは？いつまで？企業が採用したい理由と転職成功のコツ

転職活動は在職中に進めるべき？

結論：生活費や転職期間を考えると、可能であれば在職中に転職活動を進める方法があります。

在職中なら毎月の収入を維持しながら求人を比較できます。条件に合う求人がすぐ見つからなくても、焦って応募先を決めにくい点はメリットです。

ただし、仕事と転職活動の両立には時間管理が必要です。勤務中に会社のパソコンやメールを使う、社内で転職の電話をする、SNSで選考状況を公開するといった行動は避けましょう。

在職中の基本スケジュールは、次のように分けると進めやすくなります。

• 平日の短時間：求人確認、メール返信、応募先の調査
• 平日の夜：職務経歴書の修正、オンライン面談
• 休日：応募書類の作成、面接練習、対面面接
• 内定後：条件確認、退職申出、引き継ぎ

心身の負担が大きく在職中の活動が難しい場合は、退職を先に選ぶケースもあります。その場合は、生活費、保険、年金、税金など退職後の支出も見込み、活動期間に余裕を持たせましょう。

関連記事：在職中の転職活動の進め方｜バレないための注意点とスケジュール

職務経歴書・面接はどう対策する？

結論：経験の量を多く見せるのではなく、担当業務・工夫・学び・再現できる強みを具体的に伝えます。

20代の転職では、「まだ書ける実績がない」と感じる方もいます。しかし、企業が確認したいのは華やかな成果だけではありません。

職務経歴書では、会社名と在籍期間だけでなく、担当業務、扱った商品や顧客、仕事の進め方、改善した点を整理します。数字で示せる事実があれば使い、確認できない数値や誇張した成果は書かないようにしましょう。

面接では、退職理由と志望動機を別々に暗記するより、一つの流れとして準備すると説明しやすくなります。

• 前職で経験したこと
• 働く中で感じた課題
• 課題に対して自分が行ったこと
• 転職によって実現したいこと
• 応募先を選んだ理由

人間関係が転職理由でも、事実と異なる説明をする必要はありません。ただし、個人への批判だけで終わらせず、「相談しやすい環境で連携力を高めたい」など、次の職場で実現したい働き方につなげます。

厚生労働省の職業情報提供サイトjob tagでは、職業内容や求められる知識・スキルを調べられます。応募先の職種理解や、自分の経験との共通点を探すときの参考になります。

参考：厚生労働省 職業情報提供サイトjob tag「利用方法」

関連記事：第二新卒の職務経歴書の書き方｜経験が浅くても評価される例文つき

関連記事：転職理由の伝え方｜「人間関係」を前向きに言い換える例文集

関連記事：面接で「退職理由」を聞かれたら？第二新卒向け回答例文7選

20代の転職で失敗しないためには？

結論：退職や応募を急ぐ前に、情報源を増やし、応募先を同じ基準で比較することが大切です。

転職活動では、最初に見つけた求人が魅力的に見えることがあります。しかし、仕事内容、評価制度、勤務時間、勤務地、教育体制などを同じ項目で比べなければ、自分に合うか判断しにくくなります。

特に避けたいのは、次のような進め方です。

• 現在の不満だけを理由に退職日を先に決める
• 求人票の給与上限だけを見て応募する
• 転職理由と希望条件が一致していない
• 企業研究をせず、同じ志望動機を使い回す
• 内定を急ぎ、労働条件通知書を確認しない

求人票、企業の採用ページ、面接での説明、口コミ、転職支援サービスの情報は、それぞれ見える範囲が異なります。一つの情報だけで決めず、分からない点は面接や条件確認の段階で質問しましょう。

また、転職しない選択も失敗ではありません。調べた結果、現職で経験を積む方が希望に近いと分かったなら、時期を見直す判断にも意味があります。

関連記事：20代の転職でやりがちな失敗5つと回避法

20代・第二新卒向け転職サービスの選び方

結論：自分の年齢・経験・希望職種に合ったサービスを1〜2社選ぶのが基本です。

転職サービスには、求人を自分で検索する転職サイト、担当者から求人紹介や選考支援を受ける転職エージェント、キャリアの方向性を整理する相談サービスなどがあります。

同じ種類に見えても、対象年齢、得意な職種や地域、求人紹介の方法、面談形式は異なります。登録数を増やすより、目的の異なるサービスを必要な範囲で使い分けましょう。

第二新卒・初めての転職なら若手向け支援を確認する

応募書類や面接に不安がある方は、20代や第二新卒を主な対象とする転職支援サービスが候補になります。担当者との相性や求人の希望との一致を確認し、合わない場合は利用先を見直しましょう。

複数のエージェントから合う担当者を探す方法もある

どの転職エージェントへ相談すべきか決めにくい場合は、担当者との出会いを支援するサービスを確認する方法もあります。紹介の仕組みや対応条件を確認してから利用しましょう。

転職するか迷うならキャリア相談を分けて考える

「今の会社を辞めるべきか」「転職したい職種が決まらない」という段階では、求人紹介より先に自己分析やキャリアの方向性を整理したい場合があります。

このようなときは、転職エージェントとキャリア相談サービスを混同しないことが大切です。求人紹介の有無、相談内容、料金を含む利用条件を公式ページで確認してください。

希望職種や地域が決まっているなら特化型も比較する

希望する分野が決まっている方は、総合型だけでなく特化型サービスも比較候補になります。たとえば、バックオフィス、不動産、ITエンジニア、会計士、地域密着、体育会系経験者など、対象を絞った支援があります。

ただし、対象外のサービスへ無理に登録する必要はありません。対応職種、地域、経験条件を確認し、一般向けサービスと特化型サービスをそれぞれ1社ずつ比べると違いを把握しやすくなります。

関連記事：20代におすすめの転職エージェントの選び方｜比較ポイント5つ

よくある質問

結論：20代の転職では、退職時期、第二新卒の扱い、相談先、応募数を自分の状況に合わせて決めます。

Q. 転職先が決まる前に退職してもよいですか？

退職を先にする選択もありますが、収入が途切れる期間や活動が長引く可能性を考える必要があります。心身の状態、安全、生活費を含めて判断し、可能なら在職中に情報収集から始めましょう。

Q. 第二新卒は何歳までですか？

第二新卒に一律の法的な年齢上限はありません。企業やサービスによって対象が異なるため、募集要項や公式ページの条件を個別に確認してください。

Q. 転職エージェントは複数利用した方がよいですか？

複数利用には情報を比較しやすい利点がある一方、連絡や面談の管理が増えます。最初は目的の異なる1〜2社に絞り、必要に応じて追加すると管理しやすくなります。

Q. 職歴が短くても職務経歴書は必要ですか？

応募先から提出を求められる場合は、経験期間が短くても作成します。担当業務、身につけた基本行動、工夫したこと、次の仕事で活かせる点を事実に基づいて整理しましょう。

Q. 転職するか決めていなくても相談できますか？

情報収集や相談から始められるサービスもあります。ただし、転職エージェントとキャリア相談サービスでは目的が異なるため、求人紹介の有無や利用条件を確認して選びましょう。

まとめ：20代の転職は順番を決めて進めよう

結論：退職を急がず、理由の整理、情報収集、応募準備、条件確認の順に進めることが大切です。

20代の転職や第二新卒の転職活動では、経験の短さだけに目を向ける必要はありません。これまで担当した仕事を具体的に振り返り、次の職場で何を実現したいかを整理しましょう。

• 転職理由・希望条件・時期を整理する
• 新卒1年目でも在籍期間だけで判断しない
• 第二新卒の対象条件は求人ごとに確認する
• 可能なら在職中に情報収集を始める
• 職務経歴書は経験の量より具体性を意識する
• 転職サービスは目的に合う1〜2社から比較する

まずはこのページの関連記事から、今の悩みに最も近いテーマを一つ選んでください。必要な準備が分かった段階で、求人検索や相談先の比較へ進むと行動を整理しやすくなります。